一般市场上只分高筋面粉和低筋面粉，高筋面粉弹性很高、面团用力一拉不易拉断，颜色偏黄一般用在面包、包子、馒头又可以称为包粉。
低筋面粉它弹性不要、面团用力拉马上分成两半，颜色偏白一般用在做蛋糕、饼干、糕点又可以称为饼粉。在农贸市场里同一个摊位卖的面粉有两个价，价格高的是高筋面粉、价格低的是低筋面粉。高筋面粉和低筋面粉按照5:5的比例混合就可以变成中筋面粉了。
取50g低筋粉和50g高筋粉，混合，得出的就是中筋粉
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