剪式跳高正确方法(剪式跳高慢动作完整视频)

剪式跳高正确方法(剪式跳高慢动作完整视频)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-13 00:05:01

剪式跳高正确方法

1.急行跳高姿式之一。沿垂直横杆方向或稍偏摆动腿一侧的方向助跑。

2.起跳腾空后,摆动腿上杆,做内旋下压动作,上体侧转并向下运动,使臀部弓起;起跳腿外旋绕过横杆下落,下压的摆动腿向上振起,与起跳腿成剪绞状动作,同时主体与头部越过横杆。

剪示跳高,起跳后一只脚在前面伸直过杆。,后面的脚平衡地面屈膝而过

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