法绳的穿法（上法绳视频教程）

1. 穿绳法：将绳子的一端穿过绳环，再将另一端穿过同一绳环，最后将两端拉紧即可。

2. 穿绳法（双环）：将绳子的一端穿过绳环，再将另一端穿过同一绳环，然后再将两端分别穿过相邻的绳环，最后将两端拉紧即可。