30岁身高缩水怎么办（35岁身高缩水怎么恢复）

到了一定的年龄身高缩水是很正常的生理现象，30岁的年龄身体身高早已停止生长，身高缩水很微小的，肉眼是看不出来的，为了身体不缩水或少缩水，可以做一些体育锻炼，比如单双杠，一些拉伸运动。

我个人建议多做身体拉伸运动。其实每个人都会有这段经历，那是因为人们到了一定的年龄，骨骼就会发生萎缩，从而导致身高缩水。