空腹快步走有什么好处（空腹快步走有什么好处和坏处）

1. 空腹快步走是有好处的，因为经过研究证明，这种方法可以帮助人们减轻体重；2. 原因是，空腹快步走可以有效的燃烧脂肪，加速代谢，达到减重效果；3. 此外，空腹快步走还可以提高人的新陈代谢，增强身体素质，增加体力等等。

因此，对于想要减轻体重或者提高身体素质的人来说，空腹快步走是一种非常好的运动方式。