少吃糖的好处（少吃糖的七种方法）

首先是不会发胖，不会得龋齿，皮肤状态显年轻，皮肤不会衰老松垮，大脑清醒不淤滞，行动敏捷不缓慢，思维清晰不糊涂，睡眠质量很好，不会失眠。

少吃糖可以减少蛀牙的发生。少吃糖，特别是对于女性来说，不容易发胖，长肉，对于减肥的人来说更加是不能碰糖的。特别是点心之类的。