断食一周,体重可以减轻约7到10市斤。
到2周后,能量消耗几乎全部依靠高效的脂肪利用,每天体重下降可以稳定在0.3公斤。
因此,不要说断食7天,就是断食40天,甚至更长的时间,体重减轻的数量都有据可查
节食减肥大约一周,能瘦4-5斤左右。但是节食减肥的方式不是很有效,因为刚开始的时候是可以减掉一点的,但是后面就很难再减下去了。
断食一周,体重可以减轻约7到10市斤。
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因此,不要说断食7天,就是断食40天,甚至更长的时间,体重减轻的数量都有据可查
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