中老年人女士身高1米6.体重140斤要不要减肥（女人50几岁了1米58高140斤偏胖吗）

要减肥

您现在的身体状况处于超重的范围，建议您尽快减肥。在减肥的时候要注意要制定一个具体详细的减肥计划。因为减肥是个很缓慢的过程，在这个期间我们不要吃一些过于油腻和高热量的食物，但是要保证身体正常的营养供给。我们要多吃一些水果和蔬菜，多多参加体育锻炼。

要适当减肥。因为一般女性的标准体重等于身高（㎝）减70乘0.6，则1.6米的标准体重为54公斤即108斤，超过标准体重的20%即为肥胖，所以应适当减肥。