盐吃太咸了有什么害处（食用盐咸的好还是不太咸的好）

     吃得太咸对肾脏、心脏、胃肠道均有不同程度的危害，这是根据医学界长期研究、跟踪观察的结果， 主要体现在以下几方面：

      一是增加肾脏负担，可能引起水肿；二是引发高血压，增加心脑血管疾病风险；三是刺激甲状腺，可能诱发甲状腺相关疾病；四是可能造成骨质疏松，因为氯化钠经过肾脏可能导致钙损耗，从而导致钙流失；五是损伤消化道，容易导致萎缩性胃炎，因为过量盐分可能刺激胃粘膜

        此外，还会导致电解质紊乱，使体内钾流失，出现低钾血症。

没有什么坏处。盐作为调料中最关键的调味品，地位是最高的，盐有渗透压的作用，是每天必须摄入的养分，只要不是经常食用太咸的食盐，就不会有太大害处。