为什么游泳踢腿频率高但是游的慢(游泳初学者为何蹬腿不能向前)

为什么游泳踢腿频率高但是游的慢(游泳初学者为何蹬腿不能向前)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-04 20:20:49

为什么游泳踢腿频率高但是游的慢

首先是打腿动作不标准,从而无法形成向前的推力,有时候越发力越增加阻力,效果适得其反,第二点就是上肢和腿没有形成配合,无法用核心力量协调上下肢形成向前的合力。改进的方法是,完善打腿动作的规范,增加打腿练习,另外就就利用核心发力带动腰腿协调推水,形成交替作功的效果。

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