首先，我们先分别界定一下春秋战国时期的具体划分；
所谓的春秋时期，是指从公元前770年，也就是周平王元年起，一直到公元前476年，即周敬王四十四年止，这一总共295年的时间段，被历史学家称之为春秋时期。
战国时期是指从公元前475年，即周元王元年起，止于公元前221年，即秦王政二十六年，更是秦国覆灭齐国，统一六国的一年。
这期间，共计255年。被史学家称之为战国时期。
那么，“春秋战国时期哪个国家总兵力最多？哪个国家人口最多？”
说到春秋时期，当然要首推西周王朝，在其全盛之时，西周军旅庞大，宿卫军队有6师，威慑诸侯的军队有8师，这14师，每师1万人，共计14万人。
专家根据牧野之战的资料推定，西周初期全国人口在856万人左右，当然这是指加上诸侯国的全部总人口。
春秋中后期的晋国，也就是公元前453年前后，其中心地区最高人口总量的估算400万以上。
晋厉公时期，十六个军超过周天子，晋卓公三将三佐九辅五吏二十个军已经可以称为万乘之国。
晋悼公时期，改变蛮族，后期晋国西北得上郡，东北侵占代郡、侵占中山，西南占据商洛、侵占秦国地块，东南灭郑国、侵占宋国，有了55个军，但是近一半不参战，实际也有30多个军，常规兵力近30万左右。
春秋时期是处于中国社会大变革时期，而在这二百多年的诸侯争霸过程中，晋国无论从军事力量上还是人口总量上，都力压群雄，领先于所有的诸侯国。
到了战国初期，人口最多的国家应该是齐国和魏国。
及至到了战国后期，人所共知的是迅速崛起的秦国人口已经达到了500万人居多，总兵力也一度达到接近100万。
当然，对此有人质疑秦国人口与军队的比例竟然达到5：1，可是，当时秦国基本上是全民皆兵制度，秦国的14岁以上男子，除了残疾者以外，都有服兵役的义务。
而且据《商君书》记载，秦军中是有女兵存在的，虽然兵员中有一部分人不上战场，只是负责后勤保障和工程建设。
正是这种紧凑、有效的战时体制，促使、保证秦国成为战国七雄之首。
这个问题呢，因为缺少当时准确的一个人口统计数字，所以呢，没有办法给出一个绝对来说正确的答案，只能是根据国土面积，国家动员能力等等各方面因素来做一个相对合理的一个推论。
春秋和战国要分开来说。春秋时期，从当时的国土面积和国家动员能力来看，个人觉得应该人口和兵力最大的是当时的晋国。那么到战国时期（在灭国战开始之前）的话，因为晋国三分为赵魏韩，那么从当时的国土面积来推断的话，应该人口最多的是楚国。但是从整个国家的动员能力，组织能力的这个角度去看当时兵力最多的应该是秦国。
