常吃红薯有什么好处坏处（天天吃红薯的好处和坏处）

每天吃红薯的好处是红薯富含粗制膳食纤维，并且地瓜的维生素c维生素d含量丰富。坏处是红薯营养单一，且碳水化合物含量较高，长期食用易导致营养不良。

红薯是一种常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，常吃红薯不仅能饱腹，而且易于消化，疏通肠胃，还能保证营养的摄入。坏处是多吃易胀气，屁多。