晚上喝红茶好吗 有什么好处和坏处（下午5点喝红茶的好处和坏处）

晚上喝红茶较好，红茶属于全发酵茶，睡前3-4小时左右饮用红茶可以暖胃，并不会影响睡眠。红茶较为平和，刺激性较弱，在饮用时可以适当的添加牛奶。