天天喝味噌汤好吗（为什么不能随便做味噌汤）

天天喝味增汤好吗？好处可以从几个纬度来分析：

1、日本人是天天喝味增汤，大部分人身材苗条，很少有胖子，除了相扑选手和举重选手这些特殊职业人群。

2、原因是味增汤底料是黄豆制作的酱料发酵制作而成，在做味增汤时清水加一大勺酱料，不用放盐和油，通常加入豆腐和海带，肉类就比较随机可能是牛肉粒，猪肉粒，鱼干都可以，操作也简单，味道好很美味。

3、味增原料是黄豆为主原料，含有丰富的蛋白质、氨基酸和食物纤维，常吃对健康有利，尤其是冬天来上一碗味增汤还可暖身醒胃。

4、味增做法多元化，可与蔬菜制作，也可与肉类制作，还可以制作成火锅锅底。

好。

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味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。

此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。味增汤味增是发酵食品，具有超强排毒能力。