中午11点到12点瞌睡怎么办(一到上午10点就瞌睡为什么)

中午11点到12点瞌睡怎么办(一到上午10点就瞌睡为什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 20:38:18

中午11点到12点瞌睡怎么办

晚上早点休息,保证充足的睡眠。现在社会的人,夜生活太丰富,特别是玩手机,拿起来就放不下,很容易导致习惯性晚睡,晚上休息不好,早上虽然起床了,但精神还是恍惚,整个人都提不起劲儿,坚持到十一二点就完全坚持不下去了,很容易打瞌睡。晚上睡不好,白天很难补回来,所以还是养成早睡早起的习惯比较好。

多喝水,或者用冷水洗脸

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