要更好地利用高德导航跑高速，可以按照以下几个步骤操作：
1. 预先规划路线：在出发之前，打开高德导航并输入目的地，让导航规划一条合适的高速路线。确保选择的路线最短、最快或最省油，根据个人需求进行选择。
2. 验证实时路况：在开始驾车之前，检查一下实时路况。高德导航会根据道路堵塞情况提供实时交通状况信息。如果有拥堵情况，导航会自动为您规划绕行路线。
3. 关注导航提醒：在行驶过程中，注意听从高德导航的语音提示和显示，如下一个出口、并线提示、超速提醒等。这样可以轻松地遵守交通规则，避免错过出口或造成危险。
4. 切勿操作手机：为了驾驶安全，请在行驶过程中切勿操作手机屏幕或进行其他导航设置。尽量使用导航的语音提示，并将手机放置在安全的位置上，例如手机支架或者汽车仪表盘。
5. 寻找服务区及加油站：高德导航可提供附近服务区和加油站的信息，您可以提前查看并选择合适的停车点。
6. 更新导航及地图数据：定期更新高德导航和地图数据，可以获得更准确的路线规划和最新的道路信息。
总之，合理利用高德导航可以帮助您更安全、高效地行驶在高速公路上。但请注意，驾驶时安全第一，遵守交通规则，不要对导航过度依赖，时刻保持安全意识。
