如何改掉青少年睡觉前看手机的毛病（12岁男孩每天看手机多长时间合适）

我感觉要想改变孩子睡觉之前看手机的坏习惯，应该采取以下方法来解决：

一是父母以身作则，带头睡前不看手机。

二是鼓励孩子白天除学习外，多参加体育锻炼，睡觉前累的不行了只想睡觉。

三是给孩子约法三章，规定好看手机的时间，禁止睡觉前看手机，并让孩子签字认可，并按规定执行。

四是给孩子心平气和的讲清楚睡觉前看手机的危害及影响睡眠的道理。

五是以激励的办法，鼓励孩子睡觉前不看手机，并且宣布只要能做到的话，等到放假的时候带孩子旅游等。总之，不可用强制的方法处理此事。