脾气暴躁易怒怎么办（一点小事就容易烦躁易怒发脾气）

虽然脾气暴躁有一部分是先天性的原因，但主要还是由于外界环境的因素，如看到太多负能量的事物或是缺少关爱，天气闷热也会造成脾气暴躁。我建议你平时少吃一点甜食，甜食容易刺激神经，引起情绪不稳定和激动，并且多运动，将自己的坏情绪及时宣泄出来。另外，保证充足的休息时间也可以改善一个人的脾气。