玉米和馒头哪个热量高（一个玉米相当于几碗饭）

您好，玉米和馒头的热量取决于其重量和配料。一般来说，相同重量的玉米和馒头的热量大致相同。但是，如果玉米中添加了油脂或其他高热量配料，那么它的热量就会比普通的馒头高。因此，无法简单地回答哪个热量高。

玉米热量高。
因为玉米中含有较高的碳水化合物和脂肪，而馒头中则主要是碳水化合物，没有脂肪含量，所以玉米的热量更高。
另外，要注意到不同的烹饪方法对热量的影响，如果是煮熟的玉米和馒头，其热量差距就不大，但如果是油炸的玉米和馒头，热量就差别很大了。
总之，要根据具体情况来考虑食品的热量高低，不能一概而论。