1. 抒情歌曲：选择一些有深情演唱和动人歌词的抒情歌曲，如《心如刀割》、《匆匆那年》等，通过歌曲中的情感表达来宣泄内心的疲惫和情绪。
2. 轻松欢快歌曲：选择一些节奏轻快、旋律欢快的歌曲，如流行音乐或摇滚乐等，使心情得到宣泄和愉悦，例如《Don't Stop Me Now》、《阳光总在风雨后》等。
3. 心灵音乐：选择一些宁静、悠扬的心灵音乐，如钢琴曲、古典音乐等，帮助放松身心，缓解压力，例如《River Flows in You》、《Canon in D》等。
4. 动感音乐：选择一些节奏强烈、充满活力的音乐，如流行舞曲、电子音乐等，通过活力的节奏和旋律来释放压力，例如《Happy》、《Uptown Funk》等。
当男人感到心累时，可以选择以下几种类型的歌曲来舒缓心情：
抒情温柔的歌曲：这类歌曲通常旋律优美、柔和，能够让人感受到温暖和安慰，例如《雨天》、《幸福谣》、《我和西藏有个约定》等。
放松舒缓的歌曲：这类歌曲节奏较慢，旋律轻松愉悦，能够帮助人放松身心，缓解压力和焦虑，例如《相思的苦》、《地球之盐》、《45度拍》等。
正能量励志的歌曲：这类歌曲充满了鼓舞和激励，能够让人重新找回自信和勇气，例如《Time To》、《回不去的过往》、《有个爱你的人不容易》等。
经典怀旧的歌曲：这类歌曲具有很高的艺术价值和情感共鸣，能够让人回忆起过去的点滴，例如《瞬间》
