大拜式瑜伽动作怎么做（大拜式瑜伽动作图片讲解教学）

大拜式瑜伽动作，就是像趴着一样。

方法/步骤 一、祈祷式(山式): 双手合十,以祈祷式站于瑜伽垫前段。 平缓呼吸,全身放松。