初中生晚上饿了可以吃一点牛奶和吃一点水果就可以了！家长可以给初中生准备一些牛奶,苹果,饼干。这样晚上饿了就可以吃这些。每天早中晚饭要吃的饱饱的，不要让自己饿肚子呀。到了初中，都是长个子的高峰期，消耗很大，每天都饭量都要增大一些才可以，这样才能跟上身体所需营养。
吃了吃饱饭外，平时还要备好小零食水果什么的，这样饿的时候就可以拿点出来吃，不必等到饭点才可以
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