吃自助餐怎么快速消化（自助餐肉吃多了怎么快速消化）

吃自助餐如果是只吃肉就消化的慢，如果是吃菜多就快速消化的，吃自助餐就吃一半蔬菜，吃一半肉就可以了，不要吃的难受就可以了。消化就正常了。

这就看情况了，如果是为了消化掉好多吃点，吃的时候就不要喝饮料汤水类的。可以把胃留出来。如果吃多了想早点消化掉舒服点，可以喝点酸梅汤之类助消化的饮料。