如果问的问题是关于减肥方面的话，应该可以回答。七天断食法，就是辟谷减肥，开始一两天少量进食，三四天基本就是蔬菜和少量水果，五六天后就开始营养餐，主要靠个人毅力，能坚持下去的都能成功
七天轻断食减肥方法，主要是针对每一天的饮食进行合理的安排，对于自身总热量的摄入进行控制，具体的如下：
第一天：在早餐的时候可以选择水煮蛋，加上两片全麦面包，午餐的时候选择水煮冬瓜片加上一只玉米和白开水，到了晚餐的时候吃一个苹果即可。
第二天：早餐的时候吃全麦面包和五谷豆浆，要注意五谷豆浆选择不加糖的，午餐的时候选择水煮鸡胸肉加上蒸南瓜以及白开水，晚餐的时候喝一杯酸奶。
第三天：选择水煮蛋，不过这个时候最好只吃蛋白，加上全麦面包。午餐的时候选择糙米饭加上水煮西兰花，以及白开水，晚饭的时候吃一个猕猴桃。
第四天：早餐的时候吃水煮玉米加西红柿，小圣女果也是可以的，午餐的时候选择豆腐和水煮虾，而到了晚餐的时候吃一小份蔬菜沙拉。
第五天：早餐的时候选择纯燕麦粥和小煮蛋，午餐的时候选择蒸山药，自制鲜榨果汁，以及清蒸鲈鱼，晚饭的时候吃一根小黄瓜。
第六天：早餐的时候选择水煮蛋和煮玉米，午餐的时候选择煮玉米加鸡胸肉，晚餐的时候选择一小份柚子。
第七天：早饭的时候选择脱脂牛奶加蒸南瓜，午餐的时候选择水煮青菜、糙米饭以及水煮鸡胸肉，晚餐的时候选择一小份低糖水果。
