跑步之后可以吃黄瓜吗（女生慢跑一个月的效果）

可以。黄瓜是一种非常健康的低卡路里食物，含有丰富的水分和纤维素，还含有维生素C、维生素K和钾等营养成分。跑步后身体消耗了能量，吃些低热量的食物是很好的选择，而黄瓜恰好可以满足这个需求。另外，黄瓜也可以帮助排毒、减肥和保持水分平衡。