红枣枸杞水做法（枸杞红枣泡水三大禁忌）

适量红枣和枸杞洗干净，红枣可以切开，同时放入清水中煮，可以根据需要选择放几片生姜驱寒，熬煮二十分钟左右就可以喝了，喜欢喝甜的可以加点糖

在泡水的过程当中，首先应该选择用温水，然后放入十粒左右的枸杞，再加上三到五颗大枣，枸杞大枣泡水时一定要把大枣掰开，掰开以后大枣的营养物质或者微量元素才可以释放得更好，放在杯子里用烧开的水去冲泡就可以。对于枸杞子，在用之前可以像洗茶叶一样先洗一遍，用凉水清洗，如果有的人介意，可以第一遍用开水先冲，倒掉水然后把大枣掰开放进去用开水冲泡。

冲泡的量根据每个人的情况来决定，大枣一般放2-3枚，枸杞子放一些，不需要太多，就可以用一天。如果觉得有一些有火，可以在这基础上加入菊花来配合使用浸泡十分钟左右就可以喝。