摔了一跤之后腰疼怎么办（摔了一跤腰疼一般要多久才好）

摔了一跤出现了腰部的疼痛，对于年轻患者大部分情况下，应该考虑是腰部肌肉纤维的拉伤，这种情况最好卧床休息3-4周的时间，不是很疼痛的情况下，一般1个星期就可以了。但是，如果让损伤的软组织得到充分的恢复，需要将近1个月的时间，需要注意休息，要引起足够的重视，否则以后会经常出现腰部肌肉纤维的拉伤。