1.
芭蕾舞鞋有软底鞋和足尖鞋两种,其穿法都差不多,但软底鞋更适合初学者使用。穿着芭蕾舞鞋时,首先将足尖套套在脚尖上,然后再穿进鞋内。
2.
如果有橡皮筋,就先穿过橡皮筋,再穿上鞋,把脚平放在地上,然后把橡皮筋的位置调节到脚腕的地方。
3.
接着再来绑缎带,缎带不是越长越好,也不是绕的圈数越多越好。先把脚弓一侧的缎带越过脚背绕上脚腕,在脚腕最细的地方绕一圈。
4、注意缎带要完全展平，贴着脚绕，这样在脚背上两根缎带交叉出一个很漂亮的十字。最后把两根缎带在脚腕的内侧打个蝴蝶结，结不需要打的很大，小小一个就可以了，剪去多余的缎带后，把结小心地塞进旁边的缎带中，从任何方向都不应看到结头。
开启芭蕾之路的第一步就是正确的穿好足尖鞋,足尖鞋不同于普通的软底练功鞋,它的前部由特殊的胶水把布一层一层的粘起来,形成一个硬硬的鞋头,并且在最前端有一个平面;而鞋底内有一块橡胶鞋板,鞋底外有一块皮质包底。芭蕾舞就是靠????鞋板的足尖鞋帮助舞者立起脚尖,并利用鞋头的小平面固定重心。
掰鞋底:按照你绷脚的区域的位置,把你的鞋底同等位置的地方掰得稍软些。如果说做了这些保护,脚还是不小心磨破了,还要继续练习的话,可以备点冰宝贴,磨破的地方贴上创可贴后再剪小块冰宝贴贴在创可贴外面,可以缓解创面和鞋子的摩擦,减少痛感。
