每天凌晨6点起床好吗（长期在凌晨四点起床影响身体吗）

6点起床当然好

这是正确的作息规律，早上还可以呼吸新鲜空气，有助于心肺功能，还可以适量运动，减肥塑身，用来学习也非常不错，早起头脑清醒，总之规律的饮食起居是好事

好，每天凌晨6点起床，那么就能够有充足的时间去洗漱去化妆打扮，去吃早饭，这样就能够让自己妆容得体，还能够让自己的身体得到很好的营养摄入，能够从容不迫的去工作和生活。