那要看你练深蹲的重量来决定，如果你使用的重量非常大，只能做五个以内，那每组休息3-5分钟。
如果你深蹲的重量能做8-12个，那休息时间控制在30-60秒之间，如果深蹲次数在20个以上，那就休息10-15秒。
20个一组，每组间隔时间大约一分钟。严格讲起来间隔的时间因人而异，主要是看心率，当心率恢复到130次每分钟时再进行下一组的训练！
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