什么时候吃大豆卵磷脂好啊（医生为什么不建议吃大豆卵磷脂）

1 在早餐或午餐时吃大豆卵磷脂最好。
2 因为早餐和午餐是一天中消耗能量最多的两餐，而大豆卵磷脂具有增强体力、提高代谢等效果，适合在这两餐食用。
3 另外，大豆卵磷脂也可以作为健康零食在中午或下午时食用，既能补充能量，又不影响晚餐的消化吸收。

大豆卵磷脂是一种营养丰富的食品，在日常生活中可以随时食用。然而，有些人建议在特定的时间或情况下食用它们可能会更有益。

例如，早上食用大豆卵磷脂可能有助于提高能量水平和注意力，因为它们富含能量和神经营养。

在运动前30分钟食用大豆卵磷脂可能有助于提高身体的耐力和运动表现。

在晚餐前食用大豆卵磷脂可能有助于控制饥饿感，减少晚餐过量摄入的风险。总的来说，大豆卵磷脂是一种健康的食品，适合任何时间食用，但在特定情况下食用可能会更有益。