每个人的学习能力都不一样，有的学习快，有的学得慢。而且60岁已经是高龄人了，反应能力会变慢很多，肯定是不及年轻人学得快的。
如果是出于朋友打打玩玩，或者是用于休闲运动，那么一般练习个半个月，一个月就可以正常的上手了。如果是像挣输赢，或者是想打比赛，那就得受过专业的训练，练习个两三年甚至七八年的时间。
打乒乓球最基本的就是颠球，颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法。练习时需要练习原地颠球然后在把球颠起慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻托起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要掌控好颠球的力量以及颠球的实际。颠球是一项长期的个人练习乒乓技术的方法，当你可以随心所欲的控制颠球的高度以及旋转时，上台练习时就可以打得更准。
接下来是弹击的练习，就是用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最也基本的练习，是练你对球的平衡力。
乒乓球还有很多其他的技巧，比如削球、壁球、反手等，但是这些技巧新手在没有专业的教练的指导下学习很困难。所以新手最重要的还是练习一些基本的乒乓球技巧，另外要想练好乒乓球要多和朋友打，实战是很重要的，因为在实战中才能练习到击球的时机、力量以及反应等，总的来说还是要多在实战中练习。
