氮泵持续时间是多久（氮泵效果能持续几小时）

关于氮泵的持续时间有多久因人而异，氮泵的起效时间比较快，般来说训练前喝上勺配合250ml的水十分钟左右的时间就起效果了，时间可以持续个半到两个小时。