运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
65岁打篮球很不错,但是岁数在这放了,肯定还是要在打篮球钱做好热身活动,一般热身在十五分钟左右吧,然后准备好自己球鞋,短裤背心,护膝,护腕,身体那哪个部位容易受伤首先我保护好,打篮球是尽量避免冲撞,主要在外围活动,减少无谓的手受伤。
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