运动后一分钟心跳约多少下呼吸约多少次（运动前心跳和运动后心跳约多少下）

根据个体差异和运动强度的不同，运动1分钟前后的心跳和呼吸会有所变化。一般来说，运动前心跳和呼吸会处于静息状态，心跳约为60-100次/分钟，呼吸约为12-20次/分钟。而运动后，心跳会加快，通常在150-190次/分钟之间，呼吸也会加深加快，大约在20-30次/分钟之间。

这种变化是为了满足身体对氧气和能量的需求，促进血液循环和代谢。然而，具体数值还需根据个人情况和运动强度来确定。