如果你的皮肤暗黄和毛孔粗大的问题是由于熬夜引起的，你可以考虑使用以下几种精华素来改善皮肤状况：
1. 维生素C精华：维生素C具有亮肤和抗氧化的作用，可以帮助改善暗黄肤色和淡化色斑，使肌肤更有光泽和均匀。
2. 玻尿酸精华：熬夜导致皮肤缺水，使用玻尿酸精华可以补水锁水，改善肌肤干燥和粗糙的问题，使肌肤更加紧致和饱满。
3. 小分子透明质酸：小分子透明质酸能够更轻松地渗透到皮肤角质层，加强保湿功能，改善皮肤的弹性和紧致度，同时还能有效收缩毛孔。
4. 视黄醇精华：视黄醇是一种维生素A衍生物，具有促进细胞更新和增加胶原蛋白产生的效果，可以改善暗黄肤色和减少毛孔粗大。
使用精华素时，可以在清洁和爽肤后轻轻按摩至吸收，然后再进行面霜或乳液的保湿步骤。同时，还要保证充足的睡眠和合理的作息时间，避免熬夜对皮肤产生持久的负面影响。
如果您的皮肤经常熬夜，出现暗黄、毛孔粗大等问题，可以考虑选择以下精华来改善皮肤状况：
1. 维生素C精华：富含抗氧化成分，可以提亮肤色、淡化色斑、均匀肤色，同时还有收缩毛孔的作用。
2. 玻尿酸精华：能够提供皮肤所需的水分，改善皮肤保湿度，让肌肤更加饱满，毛孔也会因此变得细致。
3. 胜肽精华：含有多种活性成分，能够促进皮肤的胶原蛋白合成，提升肌肤弹性和光泽，减少细纹和毛孔粗大。
4. 神经酰胺精华：可以修复受损的皮肤屏障，改善肌肤的抵抗力和保湿能力，减少外界刺激对皮肤的伤害。
需要注意的是，根据个人肌肤状况和需求，选择适合自己的精华产品，并按照产品说明正确使用。同时，保持良好的作息规律，饮食均衡，多喝水，加强皮肤保湿等综合护理也是非常重要的。如果皮肤问题严重或持续存在，请咨询专业皮肤科医生的建议。
