女生五十米八秒五什么水平(大学女生50米7.6秒什么水平)

女生五十米八秒五什么水平(大学女生50米7.6秒什么水平)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-17 12:30:37

女生五十米八秒五什么水平

女生跑50米跑进八秒五,也就是一个中等水平。50米跑包括站立式起跑,起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺几个基本技术,他是发展,速度灵敏协调,下肢力量和速度耐力起到了重要的作用。

站立式起跑:两脚前后开立,左脚在前,仅靠起跑线,后脚跟和脚尖之间的距离,一脚半左右,身体重心落在左脚上,听到口令时,两脚用力蹬地,后腿蹬地后迅速前摆,前腿迅速蹬直两臂,配合两腿动作做快而有力的摆臂,使身体快速向前冲出,在短时间内获得最快的跑速。

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