1、可以瘦身减肥,控制体重。在这个人人都在减肥的年代,这也是一种不错的选择。
2、可以让人变得美丽自信。体重减轻了,体态轻盈了,身材好了,穿衣服也好看了,人也显得精神了。
3、可以使大脑更清醒,提高做事的专注度。胃里过饱的食物会容易让人犯困。
4、可以锻炼人的意志力。少吃或者不吃美食,拒绝对美食的诱惑,也是很考验人的
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