什么水果能缓解心情（心情不好吃什么水果缓解一下）

缓解心情的水果有很多呢，比如香蕉、橙子、葡萄等。
香蕉富含色胺酸和维生素B6，这些营养物质可以促进大脑产生血清素，让人感到放松和愉快。
橙子含有丰富的维生素C，可以促进身体产生多巴胺，带来快乐的感觉。
葡萄含有大量的镁和维生素B，可以帮助舒缓压力，让人感到轻松愉快。
除了水果，还有其他食物也可以缓解心情哦，比如全谷类食物、坚果和鱼类等。希望这些信息能对你有所帮助！