跑步多少分钟以上能燃烧脂肪（跑步30分钟能燃烧多少脂肪）

1 跑步30分钟以上能燃烧脂肪
2 跑步30分钟以上才能让身体进入有氧运动状态，此时身体开始消耗脂肪作为能量来源，从而燃烧脂肪。
因此，跑步30分钟以上才能有效地燃烧脂肪。
3 此外，跑步时间越长，燃烧脂肪的效果也会更好。
因此，建议跑步时间在30分钟以上，以达到更好的燃脂效果。