亚麻籽粉冲水喝的正确方法用量（三种人不宜吃亚麻籽粉）

亚麻籽粉是一种营养丰富的食材，正确的方法是将1到2汤匙的亚麻籽粉加入8盎司的水中进行冲泡。最好等待片刻，让亚麻籽粉充分吸水后再饮用。此外，可以根据个人口味加入其他饮品或食物中食用，如果汁、酸奶、沙拉等。请注意，每天的食用量不应超过2汤匙，以免引起消化问题。最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合您的确切用量。