一包快餐面和一碗盖饭哪个热量多（一碗水煮面和一碗米饭哪个热量高）

答:泡面热量更大。

一包方便面的热量大概等于3至4碗米饭的热量。同等重量的方便面和米饭相比，方便面的热量是较高的。100克的米饭热量在116大卡左右，同等重量的方便面的热量要比米饭高3至4倍。

泡面一般分为面饼和调料包，它们的成分表和热量往往都会标注在包装袋上，不同种类的泡面，面饼的热量通常差不多，而调料包的热量可能会不太一样。

泡面的热量更大。泡面是属于用油煎炸的食品，这个能量含量相对于大点。盖浇饭，毕竟还有一些素菜之类的营养相对泡面也会比较均衡，可以有效降低的人体能量。