学生午休多长时间最好（中学生午睡最佳时间多久）

学生午休时间一般是四十五分钟到一小时为最好，学生从早上六点起床，然后到中午十二点下课，吃完中午饭十二点半左右赶紧上床休息，第一是休息可以缓解一下上午学习的劳累，第二是休息为下午上午不打钝做准备，中间休息的时间一般学生都是45一1小吋左右为宜。

通常情况下学生的午休应该控制在30分钟左右比较好。

适当的午睡可以激发学生的思维能力和记忆力。能够是大脑得到充分的休息。增加自身的新陈代谢。为下午的学习增加认知的动力。还会提供比较充足的能量。事半功倍。可以更好的提高注意力。不过午休建议平躺最好。