800米几分钟达标（800米正常人多少分钟及格）

能够跑到四分钟就合格了。800米一般人需要跑180秒到240秒。

也就是通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。



女大学生800米合格线为，大一、大二为4分34秒，大三、大四为4分32秒。跑步作为常见的体育锻炼方法，是非常有效的有氧运动方式。在平时通过合理的跑步训练，有助于促进新陈代谢提高身体免疫力。



跑步除了能够有效提高学习效率以外，在平时适当的参与。跑步训练有助于改善睡眠质量，还能保持良好身材，即便嘴馋吃些高热量食物也能避免长胖。这是因为在跑步的过程中有助于，加速体内脂肪燃烧，更能够通过汗液排除肌肤毛孔内部的污垢，有助于避免毛孔粗大以及产生粉刺和痘痘。