染发和烫发可以同时进行吗（染发和烫发谁对身体伤害更大）

染发和烫发可以在同一天进行，但是会损伤发质，不建议在同一天进行。

染发和烫发都需要打开头发的毛鳞片，重复进行这个过程会损伤头发，造成烫染效果维持时间短、烫染效果差等问题。

正确的做法是染发和烫发分开进行，遵循先烫后染的原则。因为如果先染在烫，不仅会导致染发颜色起变化，还会导致掉色。烫染中间至少要间隔一周以上的时间，让头发在这段时间内休息和进行自我的恢复，尽量降低对头发的损害。而且全年染烫的次数也不要过多。