如果在家庭环境中遭到非法监控，可以采取以下措施：
1. 保持冷静：在面对监控时，首先保持冷静，不要慌张。了解监控的范围和目的，评估自己和他人的安全风险。
2. 搜集证据：在确保安全的前提下，尝试搜集监控设备的证据。这包括拍照、录像或记录监控设备的位置、数量等信息。
3. 报警：如确认自己遭受非法监控，请立即报警，向警方说明情况并提供相关证据。警方会根据证据调查并处理此类违法行为。
4. 寻求法律援助：在报警之后，可以寻求专业律师的帮助，了解相关法律法规，为自己的权益进行维护。
5. 保护隐私：加强家庭网络安全意识，修改网络账户密码，确保个人信息安全。此外，避免在家中放置过于私密的照片和物品，以降低泄露隐私的风险。
6. 通知家人和朋友：告知家人和朋友自己遭受监控的情况，让他们提高警惕，共同防范潜在风险。
7. 加强防范：在确保安全的前提下，可以采取一些措施加强防范，如安装隐私保护设备、加强门窗防护等。
8. 与监控者沟通：如果确定监控者的身份，可以尝试与其沟通，要求停止非法监控并删除已获取的隐私信息。在沟通过程中，注意录音或录像，以备后续证据使用。
在处理此类问题时，务必保持冷静和理智，遵循法律程序，维护自身权益。同时，加强自我保护意识，预防类似事件再次发生。
