产后宝马可以多吃苹果,梨,香蕉樱桃,猕猴桃等水果来补充维生素预防便秘。产后宝妈也可以多吃红枣,龙眼,桂圆等补气补血的食物。但产后不宜多吃水果,每天吃1~2个否则会引起腹胀。吃水果可以在两餐之间吃,吃水果前用开水烫一烫,或者做成水果泥,水果汤等。
产后宝马可以多吃苹果,梨,香蕉樱桃,猕猴桃等水果来补充维生素预防便秘。产后宝妈也可以多吃红枣,龙眼,桂圆等补气补血的食物。但产后不宜多吃水果,每天吃1~2个否则会引起腹胀。吃水果可以在两餐之间吃,吃水果前用开水烫一烫,或者做成水果泥,水果汤等。
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