老上火是缺什么维生素（特别容易上火是缺什么维生素）

上火一般情况下跟缺乏某种维生素是没有多大关系的，有可能是因为长时间的吃辛辣刺激性的食物造成的，在这个时候需要吃清淡的饮食，避免吃发物食品，而且也要多注意喝开水，不要长时间的熬夜，调理日常的不良生活习惯和饮食习惯，保持劳逸结合，早睡早起。