好处:肌酸可以提高肌肉的力量和耐力。
肌酸可增加肌肉ATP的储存,从而增加肌肉的力量和耐力。
同时,肌酸可以增加肌肉细胞的水分含量,使肌肉看起来更大,更饱满。
肌酸的优点主要有两个:可以提高肌肉的力量和耐力,同时也可以增加肌肉的大小和饱满度。
坏处:部分人可能会出现肾脏问题,对于年纪较大或肾功能不好的人应该谨慎使用。
可以缓解疲劳、提高运动能力、保持肌肉水平坏处增加体重。
好处:肌酸可以提高肌肉的力量和耐力。
肌酸可增加肌肉ATP的储存,从而增加肌肉的力量和耐力。
同时,肌酸可以增加肌肉细胞的水分含量,使肌肉看起来更大,更饱满。
肌酸的优点主要有两个:可以提高肌肉的力量和耐力,同时也可以增加肌肉的大小和饱满度。
坏处:部分人可能会出现肾脏问题,对于年纪较大或肾功能不好的人应该谨慎使用。
可以缓解疲劳、提高运动能力、保持肌肉水平坏处增加体重。
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