天天跳绳的利与弊（每天跳绳一小时的弊端）

天天跳绳有弊吗？

没有弊。每天坚持跳绳可以瘦身减肥，能增强心肺功能和提升免疫力，能使全身血液循环加快，对消化系统有好处，通过跳绳四肢更加灵活，所以天天跳绳有好处。

今天跳绳的力是非常多的，它可以锻炼到全身的肌肉以及灵敏度，协调性。好的健身减脂的运动弊端就是如果过量运动会导致受伤风险的增加。